Découvrez Les Récoltes Gourmandes : de savoureux mélanges de légumes, légumineuses et céréales, subtilement assaisonnés.
Savourez notre recette Boulgour et légumes pour récolter tous les bienfaits des légumes tout en vous faisant plaisir ! Un délicieux mélange de légumes (courgettes, épinards, tomates, carottes jaunes et oignons), de boulgour et de pois chiches.
Modes de cuisson
Au micro-ondes (750W) : 12 minutes
- Versez le produit encore surgelé dans un récipient adapté, et couvrez avec un film alimentaire.
- Faîtes chauffer pendant 12 minutes à 750W.
- Remuez puis laissez reposer 2 minutes avant de servir.
A la poêle : 8 minutes
- Versez le produit encore surgelé dans une poêle chaude anti-adhésive.
- Faîtes revenir à feu vif pendant 3 minutes.
- Couvrez la poêle avec un couvercle adapté et continuez à cuire pendant encore 5 minutes à feu moyen.
- Mélangez régulièrement.
Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.
Instructions de conservation
- Jusqu'à la date indiquée sur le paquet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
- Ne pas recongeler ce produit après décongélation
Engagements associés
Liste des ingrédients
Mélange de légumes 60%, boulgour et pois chiches, assaisonné, surgelé.
Ingrédients : Courgettes grillées 18%, épinards 17%, tomates, boulgour cuit 11% (eau, boulgour (blé)), pois chiches 9,8%, carottes jaunes, oignons, eau, huile de colza, sel, amidon, gingembre, ail, cumin.
Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.
Informations nutritionnelles
Informations nutritionnelles
Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal).
Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 200g de produit surgelé au micro-ondes.
Cet emballage contient 2 portions.