Pour les enfants, une alimentation équilibrée est primordiale. Il est important qu’ils mangent des recettes saines et complètes, avec des aliments variés et nutritifs pour rester en bonne santé. Findus propose des idées pour vous permettre de réaliser des recettes équilibrées avec des légumes, des protéines et des féculents, en toute simplicité.
Idées de repas pour enfant avec du poisson pané, dans le cadre d'une alimentation équilibrée
Le poisson pané est un aliment que beaucoup d’enfants adorent et qui peut être consommé dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Le poisson contient notamment des protéines. L’idéal est d’accompagner le poisson pané de légumes de votre choix et d’un peu de féculents. Voici plusieurs idées de repas pour enfant avec du poisson pané :
●Poisson pané, riz et petits pois
●Burger de poisson pané aux légumes
●Wrap de poisson pané et crudités
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Idées de repas pour enfant avec des épinards, dans le cadre d'une alimentation équilibrée
L’épinard est un légume plein de vitamines et de minéraux. Mais malheureusement, il peut parfois rebuter les enfants. Pour faire aimer les épinards aux enfants, rien de tel que les épinards à la crème surgelés Findus. Crémeux et gourmands, ils plairont à toute la famille. Les épinards sont parfaits avec une protéine végétale ou animale ainsi qu’un féculent. Voici quelques idées de repas avec des épinards à manger dans le cadre d’une alimentation équilibrée :
●Tarte saumon et épinards
●Omelette pommes de terre et épinards
●Escalope de poulet, riz et épinards
Vous souhaitez que vos enfants mangent plus de légumes ? Découvrez nos conseils pour faire manger des légumes aux enfants.
Idées de repas pour enfant avec des pâtes, dans le cadre d'une alimentation équilibrée
Beaucoup d’enfants aiment les pâtes. Il s’agit d’un aliment simple qui peut être décliné de nombreuses façons. Pour réaliser des repas équilibrés, préférez les pâtes complètes aux pâtes blanches : elles contiennent plus de fibres et de nutriments. Puisque les pâtes sont un féculent, elles sont parfaites accompagnées de protéines et de légumes. Voici quelques idées de repas pour enfants avec des pâtes :
●Lasagnes à la viande et aux légumes
●Pâtes au thon et aux poivrons
●Pâtes au poulet et aux champignons
Idées de repas végétariens pour enfant, dans le cadre d'une alimentation équilibrée
Il est tout à fait possible de réaliser des recettes équilibrées végétariennes pour enfant. Il suffit de remplacer la viande et le poisson par des protéines végétales, et le tour est joué ! Parmi les protéines végétales, on peut citer les légumineuses, les aliments à base de soja, les oléagineux ou encore les céréales complètes. Voici quelques idées de recettes végétariennes à réaliser pour vos enfants :
●Sandwich aux falafels et légumes
●Lentilles vertes aux carottes et pommes de terre
●Croquettes de haricots rouges et légumes
Besoin d'inspiration pour réaliser d’autres recettes végétariennes équilibrées pour vos enfants ? Découvrez les cœurs de repas Green Cuisine : des produits végétariens délicieux et pratiques.